Kondor Anett
Kondor Anett
Blog
Kondor Anett vagyok.
Személyi edző, csoportos óraadó és táplálkozási tanácsadó, az a célom, hogy segítsek Neked elérni a legjobb formádat, és felfedezni azt a belső erőt, amely benned rejlik. Az életem során a testmozgás és az egészséges életmód mindig is fontos része volt a mindennapjaimnak, most azt szeretném, ha veled is együtt dolgozva formálnánk át az életmódodat, és elindulnánk a változás útján.
Hormonális változások 40 év felett – hogyan támogathatja az étrend az egészségedet?
A 40 év feletti időszak sok nő számára jelentős változásokat hozhat. A hormonrendszer működése fokozatosan átalakul, ami hatással lehet az energiaszintre, a testsúlyra, az alvás minőségére és a közérzetre is. Bár ezek a változások természetesek, a megfelelő...
Mit tehetsz, ha állandóan édességet kívánsz?
Sokan tapasztalják, hogy a nap bizonyos szakaszaiban szinte ellenállhatatlan vágyat éreznek valamilyen édesség iránt. Egy-egy sütemény vagy csokoládé önmagában nem probléma, de ha rendszeresen és nagy mennyiségben jelentkezik az édesség utáni sóvárgás, érdemes...
Gyors és egészséges ételek a rohanó hétköznapokra
Sokszor előfordul, hogy egész nap úton vagyunk, dolgozunk, intézzük a teendőket, és estére már sem időnk, sem energiánk nincs hosszasan főzni. Ilyenkor könnyű a gyorséttermi megoldások vagy a kevésbé tápláló ételek felé fordulni, pedig néhány egyszerű alapanyagból...
Ha állandóan fáradt vagy, lehet hogy a szervezeted több vasat kér
A vashiány egyik leggyakoribb tünete a folyamatos fáradtság, gyengeség, szédülés vagy koncentrációs probléma.Sokan ilyenkor rögtön több kávéhoz nyúlnak, pedig néha az étrenden is érdemes változtatni. A megfelelő reggeli például rengeteget számíthat. ☀️...
