Kondor Anett
Kondor Anett
Blog
Kondor Anett vagyok.
Személyi edző, csoportos óraadó és táplálkozási tanácsadó, az a célom, hogy segítsek Neked elérni a legjobb formádat, és felfedezni azt a belső erőt, amely benned rejlik. Az életem során a testmozgás és az egészséges életmód mindig is fontos része volt a mindennapjaimnak, most azt szeretném, ha veled is együtt dolgozva formálnánk át az életmódodat, és elindulnánk a változás útján.
Miért nem fogysz, ha mindent jól csinálsz? A rejtett hibák, amik visszatartanak (és hogyan javítsd ki őket)
Kevés frusztrálóbb dolog van annál, mint amikor tényleg mindent megteszel:🍎 odafigyelsz az étkezésre🏃♀️ rendszeresen edzel🥗 egészségesebben élsz, mint valaha …és a mérleg mégsem mozdul.Sőt, van, hogy még hízol is. Ha...
Miért nem működnek a divatdiéták? És mi működik helyettük?
Minden nő találkozott már legalább egyszer a „csodadiéták” ígéreteivel:– 3 nap alatt 5 kg mínusz!– 1200 kalóriás gyorsfogyás!– Egyél csak ezt az ételt, és olvad rólad a zsír! Sokan kipróbálják, és az elején lehet, hogy látnak is eredményt… de aztán: visszajön a súly,...
A fehérje és a fogyás kapcsolata, miért gyorsítja a zsírégetést?
Sok nő megdöbben, amikor megtapasztalja, hogy attól kezd el fogyni, hogy több fehérjét eszik, nem pedig kevesebbet.Pedig ez biológia. 1. A fehérje csökkenti az éhségérzetet A fehérje a legjobban laktató makró – hosszabb ideig maradsz jóllakott, kevesebbet nassolsz. 2....
Egyszerű és isteni fehérjés recept – nőknek, akik fogyni szeretnének
Ha unod a fehérjeturmixot, vagy szeretnéd változatosabban beépíteni a fehérjét az étrendedbe, itt vannak a kedvenc, gyorsan elkészíthető receptjeim.Mindegyik egészséges, laktató, és tökéletes fogyáshoz, izmosodáshoz vagy szálkásításhoz. Használt fehérje: GymBeam...
