Kondor Anett
Kondor Anett
Blog
Kondor Anett vagyok.
Személyi edző, csoportos óraadó és táplálkozási tanácsadó, az a célom, hogy segítsek Neked elérni a legjobb formádat, és felfedezni azt a belső erőt, amely benned rejlik. Az életem során a testmozgás és az egészséges életmód mindig is fontos része volt a mindennapjaimnak, most azt szeretném, ha veled is együtt dolgozva formálnánk át az életmódodat, és elindulnánk a változás útján.
10 tipp, hogyan építsd be a fehérjét a mindennapi étkezéseidbe
Ez egy hasznos, menthető típusú cikk, amit a nők imádnak. 1. Reggel kezdj fehérjével Például: fehérjés zabkása, smoothie vagy „proffee”. 2. Mindig legyen nálad egy shaker Ha rohanós napod van, ez életmentő. 3. Nassolás helyett fehérje A YumYum Whey karamellás keksz...
Fehérjeporok nőknek – mikor, mennyit, milyen formában?
A fehérjepor az egyik legtöbbet használt táplálékkiegészítő, mégis rengeteg nő bizonytalan abban, hogy mikor érdemes fogyasztani, milyen típusból mennyit, és hogy tényleg szükség van-e rá. A jó hír az, hogy a fehérje nem csak sportolóknak való.Sőt, nők számára...
Mit tegyél, ha megáll a fogyás? – A 8 leggyakoribb hiba, ami visszatart
Szinte mindenki átéli legalább egyszer: szépen indul a fogyás, majd egyszer csak megáll a mérleg.Hetekig semmi változás… és ilyenkor könnyű azt hinni, hogy valamit rosszul csinálsz. A jó hír az, hogy a stagnálás teljesen természetes, és nagyon ritkán jelenti...
A fenntartható fogyás 5 alappillére, így érhetsz el tartós eredményt!
A legtöbb nő életében legalább egyszer eljut arra a pontra, amikor úgy érzi:„Most tényleg szeretnék változtatni.” A probléma ott kezdődik, hogy sokan rögtön koplalással, túlzásba vitt edzéssel vagy épp divatdiétákkal vágnak bele.Aztán néhány hét után jön a visszaesés…...
