Szerző: KondorAnett | jún 22, 2026 | blog
Sokszor előfordul, hogy egész nap úton vagyunk, dolgozunk, intézzük a teendőket, és estére már sem időnk, sem energiánk nincs hosszasan főzni. Ilyenkor könnyű a gyorséttermi megoldások vagy a kevésbé tápláló ételek felé fordulni, pedig néhány egyszerű alapanyagból...
Szerző: KondorAnett | jún 10, 2026 | blog
A vashiány egyik leggyakoribb tünete a folyamatos fáradtság, gyengeség, szédülés vagy koncentrációs probléma.Sokan ilyenkor rögtön több kávéhoz nyúlnak, pedig néha az étrenden is érdemes változtatni. A megfelelő reggeli például rengeteget számíthat. ☀️...
Szerző: KondorAnett | jún 3, 2026 | blog
Az egyik leggyakoribb kérdés, amit kapok:„Este 6 után tényleg nem lehet enni?” De. Nyugodtan lehet. 😊 A fogyás nem attól függ, hogy hány órakor eszel, hanem attól, hogy összességében mennyit és mit fogyasztasz. Milyen legyen egy jó vacsora? A legjobb, ha:...
Szerző: KondorAnett | máj 20, 2026 | blog
Sokan azt gondolják, hogy ha nem lapos a hasuk, akkor az azért van, mert nincs elég hasizom. És ilyenkor jön:napi hasazásplank minden nap„ma még ráhúzok egy kicsit” Csakhogy a valóság nem ez. Lehet erős hasizmod úgy is, hogy nem látszik. És lehet, hogy nem a hasaddal...
Szerző: KondorAnett | máj 13, 2026 | blog
Sokan keresnek meg ezzel a kérdéssel:„Anett, figyelek az étkezésre, edzek is… mégsem változik semmi.” És ilyenkor általában nem az a probléma, hogy nem teszel bele eleget.Hanem pont az ellenkezője. Túl sokat akarsz egyszerre. Kevesebbet eszel, mint kellene.Többet...
Szerző: admin_KA | máj 5, 2026 | blog
Sok nő úgy érzi, ha fogyni szeretne, akkor kevesebbet kell ennie – sőt, lehetőleg „minél kevesebbet”.A valóság viszont pont az ellenkezője. Lehet, hogy te is próbáltad már: 1000–1200 kalóriás diéta étkezések kihagyása „csak salátát eszem” időszak drasztikus...
